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¿Qué es Bienestar Total?
  ¿Sabías que los costos por atención médica para empleados sin días de actividad física son cerca de 4.7% mayores que los de aquellos que la tienen una vez a la semana?  
Bienestar Total: Generador de cambios

Bienestar Total acompaña al empleado durante el proceso de cambio en la adopción de hábitos saludables y lo motiva de manera personal a realizar cambios:

        • Reales
        • Positivos
        • Perdurables
        • Personales
        • Familiares
        • Con beneficios económicos

Gracias al importante respaldo de la Clínica Mayo, contamos con un staff multidisciplinario altamente especializado y capacitado en la conceptualización, diseño, implementación, seguimiento y medición de resultados de cada una de las intervenciones con nuestros clientes.

Diseñamos, junto con el cliente, todo un programa integral de Promoción de la Salud y el bienestar y los acompañamos en su implementación total, desde el diagnóstico hasta la medición de resultados e impacto.

Tenemos como objetivo único impulsar la consulta, participación y compromiso del empleado en todas las iniciativas de salud y bienestar, para ello, realizamos un plan estratégico de promoción y comunicación que ofrece una serie de recomendaciones y actividades efectivas para entrar en acción.

Gráfico interactivo, click para desplegar imagen:

  Antes de caminar, trotar o correr calienta por lo menos cinco minutos para que tus músculos no sufran ninguna molestia.  
  Sustituye los alimentos que contengan grasas “malas” para el cuerpo como: carne, productos lácteos o frituras, por alimentos que tengan grasas “buenas” para el cuerpo como pescado, aceite de oliva, aguacate, etc.  
 
  Pensar negativamente puede afectar tu ánimo para seguir ejercitándote. Si piensas “Estoy muy cansado”, cambia tu pensamiento por “Voy a cargarme de energía”.  
 
  Realizar estiramientos dos o tres veces al día evitará que tengas molestias en las piernas.  
 
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