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Información relacionada:
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¿Sabías que los costos por atención médica para empleados sin días de actividad física son cerca de 4.7% mayores que los de aquellos que la tienen una vez a la semana? |
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Beneficios directos para el empleado:
Investigaciones demuestran que el valor real de Bienestar Total contribuye de manera importante a:
- Identificar, atacar y disminuir factores de riesgo por estilo de vida
- Concientizar y educar respecto a los riesgos de salud
- Manejar eficientemente las condiciones crónicas
- Motivar al empleado a entrar en acción y realizar pequeños, pero permanentes cambios en el estilo de vida
- Promover acciones preventivas y cambio de comportamientos
- Buscar el balance vida-trabajo
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Si tu cuerpo no está acostumbrado a ejercitarse empieza despacio, esto te ayudará a ser constante, ya que si empiezas con actividades intensas es más probable que dejes tu programa de acondicionamiento. |
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Si no tienes tiempo para preparar comidas saludables, pide ayuda a los miembros de tu familia. ¡Repartir tareas ahorra tiempo! |
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Evita el contacto con las personas que te molestan. Si tienes un compañero que te hace apretar la mandíbula aléjate de él. |
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Si tú o un ser querido tuviera alguna quemadura mantén el área afectada bajo un chorro de agua fría abundante cerca de 15 a 20 minutos. |
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