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Se puede definir al incluir todas las cosas que la gente
hace para mantenerse sana como alimentarse bien, ejercitarse,
no fumar, tomar alcohol con moderación, manejar el
estrés, verificar la seguridad en el hogar y el trabajo,
mantener su peso corporal dentro de un rango sano, manejar
sus finanzas, usar buenas prácticas de comunicación,
utilizar cinturones de seguridad y practicar el sexo seguro.
El autocuidado también incluye cosas que se hacen
cuando se presenta una enfermedad.
- Saber cuándo tratar padecimientos o lesiones menores
en casa, cuando acudir al médico y cómo comunicarse
con eficiencia con médicos y otros profesionales
de la salud.
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- Estar preparado para responder con efectividad en una
emergencia, aprender sobre los síntomas generales
como la fiebre y el dolor.
- Saber cómo lograr una mejor calidad de vida incluso
cuando se tiene una enfermedad seria o un problema médico
crónico.
- Verse a sí mismo como el miembro más importante
de su equipo de cuidado de la salud.
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