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Información relacionada:
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¿Qué es un factor de riesgo? Es cualquier cosa que incrementa la probabilidad de que una persona adquiera un padecimiento particular, como diabetes, cardiopatías o cáncer. |
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En nuestro país los problemas de ausentismo y presentismo son contundentes. Actualmente 43% de la población en las empresas está propensa a tener más de 4 factores de riesgo y afectar su productividad y calidad de vida.
Existen diversos factores que los provocan, pero los más frecuentes son los estilos de vida no saludables (obesidad, sedentarismo, enfermedades cardiovasculares, entre otras) y los problemas emocionales (estrés, situaciones familiares, etc), los cuales causan baja en la productividad y competitividad de los colaboradores, así como un aumento en los costos de salud, sin dejar de lado la mala calidad de vida del empleado.
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Aprovecha el tiempo, mientras estás viendo la televisión también puedes ejercitarte. |
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Si tienes hambre entre comidas, prepara como colación frutas o verduras como más te gusten, esto evitará que ingieras comida chatarra. |
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Brindarle descanso a tu cuerpo y mente es una buena opción para manejar y disminuir el estrés, para lograrlo tú puedes leer o escuchar música relajante. |
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Realizar estiramientos dos o tres veces al día evitará que tengas molestias en las piernas. |
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