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Información relacionada:
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Los riesgos de salud modificables son precursores de un gran número de enfermedades trastornos costosos. |
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Bienestar Total acompaña al empleado durante el proceso de cambio en la adopción de hábitos saludables y lo motiva de manera personal a realizar cambios:
- Reales
- Positivos
- Perdurables
- Personales
- Familiares
- Con beneficios económicos
Lo invitamos a analizar la amplia gama de soluciones, recursos e incentivos de salud y bienestar con los que cuenta nuestro Programa Bienestar Total.
Permítanos poner en acción a sus empleados y ayudarle a mejorar su bienestar y cambiar su vida, así como contribuir en la reducción de costos y/o contención de gastos en servicios de salud.
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Si tu cuerpo no está acostumbrado a ejercitarse empieza despacio, esto te ayudará a ser constante, ya que si empiezas con actividades intensas es más probable que dejes tu programa de acondicionamiento. |
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Si tienes hambre entre comidas, prepara como colación frutas o verduras como más te gusten, esto evitará que ingieras comida chatarra. |
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Usa el sentido del humor para calmar tu enojo, pero evita llegar al sarcasmo. |
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Si tú o un ser querido tuviera alguna quemadura mantén el área afectada bajo un chorro de agua fría abundante cerca de 15 a 20 minutos. |
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